КУРИЛКА -ФЛУДИЛКА №10
Soteren Дата: 2011-03-30 15:24:19 | Сообщение #573012

Элита
Сообщений: 3417
Quote (kaskader)
вахаха, не занимался а занимаюсь. для каждого человека нужна своя система.так что гугл те в помошь

лутшье уж тогда к тренеру обратиться =) biggrin biggrin biggrin он умнее =)
Quote (чёрный2204)
да в том то и дело там нормального ничё нет
ты по какой системе занимаешся?
по скока подходов на каких тренажорах

я могу малость подсказать, для начинающих, три подхода на каждое упражнение, с перерывами между подходами 2-5минут, после сими восьми месяцев, тренировок, можно усилить программу, но там обычно уже только по два подхода =) по крайней мере у меня так =) biggrin biggrin biggrin
Принимаю бои, и бои за значки, о месте кидать в ЛС =)
чёрный2204 Дата: 2011-03-30 15:24:41 | Сообщение #573013

Мудрец
Царь Африки
Сообщений: 13738
Quote (Feniks)
я подумаю) хд

ок biggrin
Soteren Дата: 2011-03-30 15:25:37 | Сообщение #573014

Элита
Сообщений: 3417
Quote (kaskader)
вы не можете заливать мангу и анимехи

не большая потеря =) biggrin biggrin biggrin
Принимаю бои, и бои за значки, о месте кидать в ЛС =)
чёрный2204 Дата: 2011-03-30 15:25:50 | Сообщение #573015

Мудрец
Царь Африки
Сообщений: 13738
Quote (Soteren)
я могу малость подсказать, для начинающих, три подхода на каждое упражнение, с перерывами между подходами 2-5минут, после сими восьми месяцев, тренировок, можно усилить программу, но там обычно уже только по два подхода =) по крайней мере у меня так =)

эва как, мне как бы, лень так долго заниматся, мне нужно нормальная фигура в короткие сроки
kaskader Дата: 2011-03-30 15:26:00 | Сообщение #573016

Помощник
๑۩۩۩۞***BEASTLY***۞۩۩۩๑
Сообщений: 12649
Quote (чёрный2204)
мангу вроде и випы заливать могут

теперь нет
Личная анкета kaskader'a
чёрный2204 Дата: 2011-03-30 15:26:17 | Сообщение #573017

Мудрец
Царь Африки
Сообщений: 13738
Quote (Soteren)
не большая потеря =)

хэй, это ваще вери биг пичалька angry biggrin
kaskader Дата: 2011-03-30 15:27:49 | Сообщение #573018

Помощник
๑۩۩۩۞***BEASTLY***۞۩۩۩๑
Сообщений: 12649
Quote (чёрный2204)
я как бы записан, но там главный тренер говорит, то что занимайтесь как хотите я не для кого ничё состовлять не буду

мудак тогда у вас а не тренер
Quote (Soteren)
я могу малость подсказать, для начинающих, три подхода на каждое упражнение, с перерывами между подходами 2-5минут, после сими восьми месяцев, тренировок, можно усилить программу, но там обычно уже только по два подхода =) по крайней мере у меня так =) biggrin biggrin biggrin

ему это не поможет , поверь
Quote (чёрный2204)
эва как, мне как бы, лень так долго заниматся, мне нужно нормальная фигура в короткие сроки

жри стеройды. правдо 1600 за упаковку и не пить не курить нельзя , но оно того стоит
Личная анкета kaskader'a
Soteren Дата: 2011-03-30 15:27:59 | Сообщение #573019

Элита
Сообщений: 3417
Quote (чёрный2204)
я как бы записан, но там главный тренер говорит, то что занимайтесь как хотите я не для кого ничё состовлять не буду

я завтра пойду в качалку, могу принести тебе список упражнений для начинающих =)
Принимаю бои, и бои за значки, о месте кидать в ЛС =)
Feniks Дата: 2011-03-30 15:28:15 | Сообщение #573020

Элита
ОДИНОКИЙ ВОЛК
Сообщений: 6072
Quote (чёрный2204)
эва как, мне как бы, лень так долго заниматся, мне нужно нормальная фигура в короткие сроки

без приложения усилей и быстро эт токо на таблетках сидеть или интенсивные тренировки

чёрный2204 Дата: 2011-03-30 15:31:13 | Сообщение #573022

Мудрец
Царь Африки
Сообщений: 13738
Quote (Soteren)
я завтра пойду в качалку, могу принести тебе список упражнений для начинающих =)

буду благодарен biggrin
Quote (Feniks)
без приложения усилей и быстро эт токо на таблетках сидеть или интенсивные тренировки

щас таблетки для похудания внезакона
Quote (kaskader)
мудак тогда у вас а не тренер

она баба , кстате ничошная biggrin
Quote (kaskader)
жри стеройды. правдо 1600 за упаковку и не пить не курить нельзя , но оно того стоит

эээээ....я подумаю
Soteren Дата: 2011-03-30 15:32:59 | Сообщение #573024

Элита
Сообщений: 3417
Quote (чёрный2204)
эва как, мне как бы, лень так долго заниматся, мне нужно нормальная фигура в короткие сроки

я могу тебе скинуть мою программу, вот только если ты её потянешь? =)
Quote (чёрный2204)
хэй, это ваще вери биг пичалька

я тебя прекрасно понял =) biggrin biggrin biggrin
Quote (kaskader)
мудак тогда у вас а не тренер

по любому =)
Quote (kaskader)
ему это не поможет , поверь

ну мало ли =)
Quote (kaskader)
жри стеройды. правдо 1600 за упаковку и не пить не курить нельзя , но оно того стоит

вот только когда прекратишь пить и тренироваться, всё в жир за пару месяцев превратиться =)
Принимаю бои, и бои за значки, о месте кидать в ЛС =)
kaskader Дата: 2011-03-30 15:33:28 | Сообщение #573025

Помощник
๑۩۩۩۞***BEASTLY***۞۩۩۩๑
Сообщений: 12649
Quote (чёрный2204)
она баба , кстате ничошная biggrin

пф..темболее баба
Quote (чёрный2204)
эээээ....я подумаю

если хочеш быстро то подругому у тебя не получится
Личная анкета kaskader'a
Feniks Дата: 2011-03-30 15:33:36 | Сообщение #573026

Элита
ОДИНОКИЙ ВОЛК
Сообщений: 6072
Quote (чёрный2204)
щас таблетки для похудания внезакона

ну тогда интенсивно знаимайся по 8 часов в день должно дать результат))) хд

чёрный2204 Дата: 2011-03-30 15:34:03 | Сообщение #573028

Мудрец
Царь Африки
Сообщений: 13738
Quote (Soteren)
я могу тебе скинуть мою программу, вот только если ты её потянешь? =)

потяну
kaskader Дата: 2011-03-30 15:34:25 | Сообщение #573029

Помощник
๑۩۩۩۞***BEASTLY***۞۩۩۩๑
Сообщений: 12649
Quote (Soteren)
вот только когда прекратишь пить и тренироваться, всё в жир за пару месяцев превратиться =)

хз,хз я пил первое время , потом забросил начал нормально заниматься , и щас ничё вроде заебись всё
Личная анкета kaskader'a